Чем угрожает недочет микроэлементов в организме

Волосы и ногти это не только лишь ороговевшие участки кожи, да и они являются неоценимым источником инфы для нас и потомков. Надо сказать то, что довольно беглого взора на наши ногти неплохого доктора и он сходу определит, каких микроэлементов недостает всему нашему организму, какие органы и их системы дают сбои.


Микроэлементы для ногтей, красноватая смородина

Мы знаем, что в нашем организме содержится множество минеральных веществ, практически вся повторяющаяся система частей. Очень хочется подчеркнуть то, что одни элементы находятся в довольно огромных количествах. Необходимо отметить то, что остальные в микро количествах, но они нужны организму для протекания тех либо остальных действий. Мало кто знает то, что невзирая на то, что количество неких частей в нашем организме не превосходит одну тысячную процента, недочет такового микроэлемента может вызывать серьёзные нарушения в его работе. И действительно, учёными подтверждено, что в человеческом организме находится от 86 до 106 хим частей в разном количестве. К макроэлементам, превосходящим по концентрации одну тысячную процента, в организме относятся кальций, водород, азот, натрий, магний, углерод, фосфор, хлор. Йод, кобальт, молибден, кремний, марганец, медь, хром, фтор – это всё микроэлементы.

Получаем все микроэлементы и макроэлементы мы с едой, водой, воздухом. Обратите внимание на то, что когда ногти теряют внешний облик и сияние, мы пытаемся вернуть их при помощи косметических средств, а неувязка тут в нехватке того либо другого микроэлемента. Необходимо подчеркнуть то, что ногти наши представляют собой альфа-кератин, соединённый липидами. Необходимо подчеркнуть то, что благодаря ним обеспечена упругость ногтевой пластинки. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что около 10 % ногтей представляет аминокислота цистеин, содержащая в своём составе серу, придающую крепкость ногтевой пластинке. Вообразите себе один факт о том, что количество цистеина на генном уровне запрограммировано и передаётся по наследству. Мало кто знает то, что сера содержится в витамине В 7 – биотине. Не для кого не секрет то, что он содержится в шпинате, грибах, грецких орешках, томатах, сое, яичном желтке, печени и дрожжах.

Виноград содержит много микроэлементов для ногтей

Чрезвычайно важен для ногтей - селен. Само-собой разумеется, селен поступает в организм с морской рыбой, салом, фисташками, кокосами, чесноком.

Крепкость сосудов, хрящей, суставов пропадает от недочета кремния. Все знают то, что ногти ломкие и хрупкие при его недочете. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что кремния много содержится в злаках: овсе, ячмене, пшенице.

Нередко количество микроэлементов быть может достаточным, но из-за нарушения микроэлементарного обмена, возможен его недостаток. Все знают то, что при употреблении алкоголя, нужно еще большее количество цинка, потому что он участвует в расщеплении его. Обратите внимание на то, что время от времени передозировка каких-либо микроэлементов оказывается наиболее небезопасной, чем их недостаток. Все знают то, что потому постоянно идеальнее всего обратиться к доктору. Всем известно о том, что лишь по результатам анализа, доктор в состоянии сделать правильные выводы.

А для того, чтоб ногти постоянно были бодрствующими и крепкими, еда обязана быть различной, умеренной, здоровой, а тело обязано много двигаться. Всем известно о том, что помните, движение - жизнь.